반응형 수박2 수박 효능 수박 칼로리에 대해 알아보자 시원하고 달콤한 그 맛, 몸에도 좋을까?여름철이면 빠지지 않는 과일, 바로 수박입니다.덥고 지칠 때 얼음 수박 한 입이면 금세 기분이 살아나죠.그런데 이 시원한 과일이 단순한 간식이 아니라 건강에도 좋은 과일이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 수박의 칼로리와 다양한 효능을 정리해보겠습니다.수박 칼로리, 생각보다 낮습니다 수박 칼로리 정보100g당 약 30kcal수분이 90% 이상을 차지해 저칼로리 과일로 분류됩니다.수박 한 조각(300g 기준): 약 90kcal한 통 다 먹지 않는 이상 살찌는 과일은 아님! 다이어트 중에도 가능수박은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아, 다이어트 간식으로도 좋습니다.단, 당분 함량은 높기 때문에 과도한 섭취는 피해야 합니다.수박의 놀라운 효능 5가지1. 수분 보충수박의 90.. 2025. 6. 20. 수박 고르는 방법, 이 5가지만 기억하세요! ▲ 시원하고 달콤한 수박, 잘 고르면 당도 차이 확실합니다 여름 제철 과일, 수박은 ‘고르는 게 전부’다?여름이면 마트나 시장에서 빠지지 않는 수박! 보기만 해도 시원한 느낌을 주는 대표적인 여름 과일입니다. 그런데 수박, 겉으로 보기엔 다 비슷해 보여도 막상 자르면 어떤 건 달고, 어떤 건 물맛 나서 실망하신 적 있으시죠?사실 수박은 ‘겉모습만 보고 고르는 기술’만 알면 달콤한 수박을 90% 확률로 골라낼 수 있습니다. 수박 고르는 법 5가지 핵심 포인트 ▲ 비슷해 보여도 당도 차이가 큰 수박, 이렇게 고르세요1. 수박 줄무늬는 진하고 선명하게줄무늬는 뚜렷하고 선명할수록 잘 익은 수박입니다.어두운 초록과 연한 초록의 대비가 강할수록 당도가 높습니다.2. 꼭지는 마른 듯한 게 좋아요신선한 수박은 꼭지가.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
