반응형 수박 무침1 수박 효능 수박 칼로리에 대해 알아보자 시원하고 달콤한 그 맛, 몸에도 좋을까?여름철이면 빠지지 않는 과일, 바로 수박입니다.덥고 지칠 때 얼음 수박 한 입이면 금세 기분이 살아나죠.그런데 이 시원한 과일이 단순한 간식이 아니라 건강에도 좋은 과일이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 수박의 칼로리와 다양한 효능을 정리해보겠습니다.수박 칼로리, 생각보다 낮습니다 수박 칼로리 정보100g당 약 30kcal수분이 90% 이상을 차지해 저칼로리 과일로 분류됩니다.수박 한 조각(300g 기준): 약 90kcal한 통 다 먹지 않는 이상 살찌는 과일은 아님! 다이어트 중에도 가능수박은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아, 다이어트 간식으로도 좋습니다.단, 당분 함량은 높기 때문에 과도한 섭취는 피해야 합니다.수박의 놀라운 효능 5가지1. 수분 보충수박의 90.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
