반응형 감자 영양분1 감자 칼로리 효능 보관법에 대해 알아보자 감자, 다이어트에도 좋을까? 칼로리부터 효능·보관법까지부드럽고 고소한 맛으로 사랑받는 감자, 하지만 "탄수화물 덩어리라서 살찌는 음식 아닌가?"라는 오해도 많이 받습니다. 오늘은 감자의 칼로리, 효능, 보관법까지 한눈에 알아보며 오해를 풀어보겠습니다.감자 칼로리, 정말 살찌는 음식일까?감자는 100g당 약 68kcal로, 생각보다 낮은 열량을 가지고 있습니다. 특히 삶은 감자는 지방이 거의 없어 다이어트 식단에 자주 포함되며, 포만감이 높아 식사량 조절에도 효과적입니다.감자의 대표 효능 3가지1. 위 건강에 도움감자에는 알칼리성 성분이 많아 위산을 중화시키고, 위염이나 위궤양 예방에 도움이 됩니다. 위가 약한 분들께는 삶은 감자나 감자즙을 소화 부담 없이 추천할 수 있습니다.2. 혈압 조절감자에 풍부한 .. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
