반응형 가지냉동1 가지 칼로리 효능 보관법에 대해 알아보자 칼로리 낮은 이 보라색 채소, 가지의 숨은 효능은?보라색 껍질과 부드러운 식감, 그리고 낮은 칼로리 덕분에 여름철 자주 등장하는 식재료, 바로 '가지'입니다. 겉보기엔 평범하지만 알고 보면 항산화 성분도 풍부하고 다이어트에도 탁월한 효능을 가진 채소죠. 오늘은 가지의 칼로리, 효능, 그리고 신선하게 보관하는 방법까지 정리해 드릴게요.가지 칼로리, 다이어트 식품으로 제격!가지의 칼로리는 100g당 약 18~20kcal로 매우 낮은 편입니다. 대부분이 수분으로 이루어져 있어 포만감을 주면서도 부담이 적죠. 특히 기름을 많이 사용하지 않고 찜, 구이, 에어프라이어 조리 등으로 먹으면 훨씬 더 건강한 다이어트 식단이 됩니다.가지 효능, 항산화부터 콜레스테롤 관리까지가지는 보기보다 다양한 건강 효능을 갖고 있습니.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
