부추 효능, 알고 먹으면 만병통치약! 몸이 따뜻해지는 기적의 채소
부추는 예로부터 양기(陽氣)를 보하는 약초로 널리 알려져 있습니다. 중국에서는 ‘구채(韭菜)’, 한국에서는 ‘정력채’ 혹은 ‘기운을 북돋는 채소’라는 의미로 불리며 건강 식재료로 오랜 역사를 가지고 있습니다. 나물, 전, 부침, 국, 볶음, 생채 등 다양한 형태로 활용 가능한 부추는 실제로도 면역력 증진, 피로 회복, 소화 촉진, 혈액순환 개선, 남성 건강에 뛰어난 효능을 지니고 있습니다.이번 글에서는 부추의 영양 성분과 효능, 부작용, 먹는 방법, 함께 먹으면 좋은 식품까지 상세하게 소개합니다. 1. 부추의 주요 영양 성분부추는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부한 채소입니다. 100g당 열량은 약 27kcal로 낮지만, 건강에 중요한 성분들이 농축되어 있습니다.비타민 A: 눈 건강, 피부 재생에 기여비타민..
2025. 5. 13.