반응형 오이 냉장고1 오이 효능 오이 칼로리 오이 보관법에 대해 알아보자 서론: 무심코 먹는 오이, 알고 먹으면 더 좋다!무더운 여름철, 시원하게 한입 베어 물면 갈증이 사라지는 채소, 바로 오이입니다.다이어트 식단에 자주 등장하지만, 막상 오이의 칼로리나 효능, 올바른 보관법까지 아는 사람은 많지 않죠.오늘은 우리가 자주 먹는 오이에 대해 더 깊이 알아보겠습니다.건강과 다이어트에 도움 되는 정보를 찾고 계셨다면, 꼭 끝까지 읽어보세요!본론1. 오이의 칼로리: 다이어트에 제격!오이는 대부분이 수분으로 이루어져 있어 칼로리가 매우 낮습니다.100g당 약 8~12kcal 수준으로, 다이어트 중에도 부담 없이 섭취 가능합니다.물과 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고, 군것질을 줄이는 데 효과적입니다.식사 전 오이를 한두 조각 먹으면 과식 방지에도 도움됩니다. 2. 오이의 효능: 몸속까.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
