반응형 바나나 요리1 바나나 효능 칼로리 보관법에 대해 알아보자 🍌 서론: 간편하게 먹는 과일 1위, 바나나!출근길, 운동 전, 식사 대용으로도 자주 먹는 대표 과일이 바로 바나나입니다.껍질만 까면 바로 먹을 수 있는 간편함 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾죠.하지만 바나나가 몸에 얼마나 좋은지, 또 올바른 보관법은 무엇인지까지 알고 드시는 분은 많지 않습니다.오늘은 바나나의 칼로리, 건강 효능, 그리고 신선하게 보관하는 꿀팁까지 정리해드립니다. 본론1. 바나나 칼로리: 생각보다 부담 없는 에너지원바나나는 당이 많아 살찔까 걱정하는 분들도 있지만, 적당히 먹는다면 오히려 다이어트에도 좋은 과일입니다.바나나 1개(중간 크기, 약 100g) → 약 89~100kcal복합당+식이섬유가 들어 있어 당 흡수 속도 완만운동 전 먹으면 에너지원 보충에 딱 좋음 📷 사진 추천바나나.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
