다이어트 식단 추천! 레시피에 대해 알아보자
🔥살 빼는 건 결국 식단! 다이어트 식단 추천 레시피 공개다이어트를 결심했는데 매일 닭가슴살과 샐러드만 먹는 건 너무 지겹죠. 맛있으면서도 살이 덜 찌는 음식을 먹고 싶다면? 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 식단 레시피를 소개합니다. 직접 만들어 먹는 저칼로리 한 끼, 이제 맛과 건강을 동시에 챙겨보세요.🥗 다이어트 식단의 핵심은 '균형'다이어트 식단이라고 해서 무조건 탄수화물을 배제할 필요는 없습니다. 중요한 건 탄단지(탄수화물-단백질-지방)의 균형입니다. 아래 기준을 참고해 보세요:탄수화물: 현미밥, 고구마, 귀리 등 저GI 식품단백질: 닭가슴살, 두부, 삶은 달걀, 그릭 요거트지방: 아보카도, 올리브오일, 견과류 등 좋은 지방섬유소: 브로콜리, 양배추, 파프리카 등🍴 추천 레시피..
2025. 7. 27.
